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30 jul. 2013

El monje

Dos monjes estaban lavando sus tazones en el río cuando vieron que un escorpión se ahogaba. Un monje lo sacó inmediatamente y lo puso delicadamente sobre la orilla. Justo antes de posarlo sobre la arena, el escorpión movió rápidamente su cola para picar al monje.

- ¡Uy! ¡Qué daño! ¡Me ha dado en un dedo! -exclamó el hombre dolorido.

Cuando el dolor fue mitigándose, con el dedo hinchado, el monje volvió a la orilla a acabar de lavar su tazón. Mientras estaba manos a la obra, vio que el escorpión se había vuelto a caer al agua. Inmediatamente, metió su aún dolorida mano en el río para sacar al animal. Mientras dejaba al escorpión en el suelo, éste le picó de nuevo.

El otro monje le preguntó:

- Amigo, ¿por qué continúas salvando al escorpión cuando sabes que su naturaleza es picar?

- Porque -respondió el monje- salvarlo es mi naturaleza.

Antigua historia oriental.

29 jul. 2013

El arte de no amargarse la vida

Es curioso como la gente desprestigia a los libros de autoayuda. "¿Cómo? ¿Autoayuda dices? ¿Quién ha dicho que yo necesite ayuda?", entre otras, suelen ser las respuestas que más he encontrado. Este sentimiento algo soberbio es, desde mi punto de vista, un completo error (si es que te interesa saber algo más sobre el comportamiento humano, claro). 

Los ejemplares de "autoayuda", que yo prefiero llamarlos debido a la mala fama del término como "de corte psicológico", son realmente entrañables. No porque te vayan a solucionar la vida sino porque van a presentar una serie de conceptos, situaciones y soluciones que quizás nunca te planteaste, que te hacen reflexionar y que, en definitiva, te hacen aprender más sobre la mente humana, su comportamiento en las relaciones interpersonales y de, quién sabe, darte la posibilidad de aplicarlo a tu día a día para mejorar. Pese a que te encuentres "bien" o califiques tu vida de "totalmente feliz", estos textos siempre ayudan a conocerte mejor o incluso a aprender a entender y comprender a los demás. 

En concreto, en "El arte de no amargarse la vida", escrito por el psicólogo Rafael Santandreu, nos presenta lo que él llama "las claves del cambio psicológico y la transformación personal" para llegar a ser feliz. Así, nos explica que tenemos una fuerte tendencia a crear necesidades ficticias a partir de deseos legítimos (tener dinero, alcanzar la felicidad, tener pareja, o cualquier otra idea que se nos ocurra y que consideremos que son "necesarias para vivir"). Son estas necesidades inventadas las que nos producen el malestar emocional, inseguridad, insatisfacción, ansiedad y depresión, ya que aunque las satisfagas siempre tendrás el miedo de "perderlas" y si no las consigues, te conviertes en un desgraciado. Toda esta invención se debe a que el ser humano posee una gran capacidad de fantasía, y no debemos olvidar que los deseos están bien siempre que sólo sean divertimentos en una vida que ya es feliz de por sí:

"Si nunca llego a satisfacer mi deseo, me perderé algo interesante, pero la vida ofrece muchas más oportunidades de tener una existencia feliz".

Es decir, las emociones son correctas solamente a la luz de criterios objetivos, de otra forma son patológicas. Además tenemos que tener en cuenta que cada necesidad inventada se trata de una fuente de debilidad sobre nuestra estabilidad emocional.

Con numerosos ejemplos (como la vida de Christopher Reeve y Stephen Hawking) y casos clínicos de pacientes tratados por este hombre, el libro se hace realmente ameno a la vez que didáctico, no olvidando el porqué de todas estas anécdotas: la clave de la salud mental y la estabilidad emocional es no necesitar cosas materiales ni inmateriales. 

Para terminar, también he de mencionar que entre líneas se puede observar una crítica a la sociedad actual y  al cómo la publicidad y la televisión han impuesto estereotipos que aumentan la neurosis en la población. 

Recomiendo esta obra encarecidamente, en especial a los estudiantes de medicina, ya que creo que es una forma curiosa de llegar a comprender a los pacientes.

3 jul. 2013

La noche

Mirando el alumbrado de la ciudad desde lo alto de su azotea, Linda pensó que el tiempo se había detenido. 
La gran avenida estaba dormida. Ningún coche perturbaba el silencio, y tan sólo una pareja paseaba disfrutando del aire veraniego que soplaba por la noches. 
Miró las estrellas. Fabuloso. La contaminación lumínica no había hecho estragos y lucía un precioso cielo estrellado. 

¿Por qué pensaba en él? ¿Por qué su mente parecía cambiar durante la noche?¿Por qué aumentaba la confusión precisamente ahora, que parecía ir todo bien? 

No sabía qué pensar. Aquellas estrellas sobre su ciudad natal le estaban dando la vuelta a su mundo. En estos momentos no callaría, no se controlaría. Ni siquiera se pararía a pensarlo. Desearía tener a esa persona ahí. Abrazarle. Besarle. Se dejaría llevar. Deseaba hacerlo. La idea era más que atractiva, más que tentadora. Pero, ¿era lo correcto? ¿No sería que la noche le confundía, que su subconsciente le jugaba una mala pasada? Tenía ganas de gritar. Gritar alto. Muy alto. Y que le oyeran. Sobretodo él. Maldita sea, no quería dormir sin haber hecho todo esto. Al menos no sin haberle deseado las buenas noches.

Un claxon de un coche que casi había atropellado a un peatón demasiado borracho le devolvió a la realidad.

"Cierto, yo venía a recoger la colada".

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